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恐惧症的护理方法有哪些

来源:福州眠郁康心理专科    更新日期:2018-07-12 10:55:07

   严重的恐惧症带来很大的压力,影响人格的完整和发展,妨碍人的正常生活和工作,下面介绍下恐惧症的护理办法。

恐惧症的护理方法有哪些

  1、维持用药:应督促病人坚持遵医嘱用某种治疗有效的精神药物,按时按量服药,应充分认识维持用药的原则,较长期服用。

  2、心理护理:首先要发解病人的心理特征做好有的放矢,促进康复。

  3、生活照顾:家庭护理中,一项重要的基础工作就是监督、协助或替病人合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等,照顾好病人的生活。

  4、积极的自我暗示:每天睡觉前和起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己”,学会悦纳自己,培养自己的信心,通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念。

  5、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,舒适地坐定,闭上眼睛,心境变得平和起来。

  恐惧症护理的办法大家都清楚了吧,在生活中出现了恐惧症的症状的时候,一定马上到医院求助医生,我们才会渐渐的远离恐惧症,希望大家都对恐惧症引起重视!

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