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中医治疗失眠及失眠原因

来源:福州眠郁康心理专科    更新日期:2017-07-14 17:00:54

  “我又失眠了”一句话道出多少慨叹与无法。失眠的确是件让人很痛苦的作业。中医将失眠归因于五脏,不一样表现的失眠是因为五脏受了危害。失眠了咱们该怎么办?找到失眠要素,中医就可以帮你找到有用治疗失眠的办法。

中医治疗失眠及失眠原因

  找出失眠的要素

  1、睡着易做梦,睡醒不解乏是因为心

  常常熬夜加班,会一点一滴消耗体内的“阴气”,成为“阴虚”体质,就算精疲力竭,上了床也睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得无法好好歇息。时间长了更会发现,记忆力在不断下降,一同伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况有必要“滋心阴、养心神”。

  2、体弱者失眠多因肾

  年老体弱、久病不愈、劳累过度,或先天体质缺乏都简单导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现,这多是肾阴虚、心火旺所构成的,应滋阴补肾。

  3、腹胀胸闷而难眠是因脾胃

  中医有一句话,“胃不好,则卧不安”,指的是肠胃没顾好,构成胃气失和、消化不良、腹胀不适,就很难一夜好眠。此时需要消食导滞,佐以安神。

  4、太烦躁而时睡时醒是因肝

  若您的表现为时睡时醒,精力欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就归于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤减轻。

  中医治疗失眠:按摩穴道法 

 1、百会穴点按掌摩法

  用右手拇指尖在百会穴点按,待有些发生重胀麻感后当即改用拇指腹旋摩,如此重复更换进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。

  2、玉锤叩击法

  以指尖作锤,双手一同进行,从后向前,从左至右叩击悉数头部,重复依次紧叩,不可遗失。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振动感而不觉痛苦为度。约1分钟。

  3、十指梳理法

  以指代梳,指尖着力于头皮,双手一同进行,从前额初步呈扇状自前向后推摩。办法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

  4、抚摩静息法

  用双掌分别摩头、摩面、摩颊。办法轻揉,约1分钟,再结束悉数按摩阶段。

  5、天门开穴法

  两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下一同更换推摩。办法由缓至速、由轻至重,重复推摩约1分钟,此时推摩有些发生热感,并向眉心会合。

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